При формировании ягодичной области человеческого тела, которая, по данным психологов, оценивается окружающими людьми подсознательно и находится в тройке привлекающих внимание, важно определить для себя цели, которых необходимо достичь, чтобы чувствовать себя уверено. Поэтому определяем для себя:

1. Форму ягодичной области, которая Вам нравится;

2. Размер (Вид в фас, пропорции);

3. Выпуклость ягодиц их птоз (опущение)  (Вид в профиль); 

4. Состояние кожи на ягодицах.

Форма ягодиц

Безусловно у каждого человека могут по форме ягодичной области свои предпочтения, но считается что большинство людей считают внешне привлекательными формами круг и сердце, поэтому тренируются в первую очередь мышцы формирующие такие варианты. 

1. Квадратная

Такая форма часто встречается у спортсменок. Ягодицы выглядят более "прямоугольными", без ярко выраженной округлости. Это не значит, что они некрасивы! Просто нужно немного поработать над объемом и округлостью. 

2. Круглая

Это та самая "идеальная" форма, к которой многие стремятся. Округлые, упругие ягодицы – мечта! Но, даже если у вас такая форма от природы, важно поддерживать ее силу с помощью упражнений.

3. Перевернутое сердце

Это очень женственная форма, когда жир больше скапливается в нижней части ягодиц и бедер. Такие "ягодки" выглядят очень аппетитно и нравятся почти всему мужском полу!

Но, если хочется немного подтянуть верхнюю часть, есть так же специальные упражнения и методы. 

4. Треугольник

Треугольная форма встречается у женщин с узкими бедрами и широкими плечами! Представьте себе: верхняя часть попы округлая, а нижняя – как будто немного "спадает".

Размер ягодиц

Учёные назвали пропорции идеальной женских ягодиц. Для этого специалисты вывели специальную формулу: W/H=?, где W это обхват талии, а H — обхват ягодиц. Чем выше значения W/H, тем шире талии и уже ягодицы. Меньшие же значения свидетельствуют о широких ягодицах и тонких талиях.

1. Идеальными признаны ягодицы, у которых W/H = 0,65.

2. На втором месте — чуть более широкие (W/H = 0,60).

3. На третьем — те, которые чуть уже (W/H = 0,675).

Основными причинами птоза (опущения) ягодичной области являются:

• резкая потеря веса — когда человек за короткое время избавляется от десяти и более килограммов его мышцы и кожа не успевают вовремя перестроиться и адаптироваться, в результате они становятся дряблыми, теряют эластичность и опускаются;
• наследственная предрасположенность — в этом случае птоз обычно является следствием врожденной плохой эластичности тканей;
• беременность — обычно данное состояние кожи и мышц развивается после вторых, третьих и последующих родов, особенно велика вероятность птоза, если временной интервал между беременностями составляет менее двух лет;
• возрастные изменения — это естественный неизбежный процесс, которого нельзя избежать, но можно замедлить при помощи эстетической косметологии и пластической хирургии;
• малоподвижный образ жизни — при отсутствии достаточных физических нагрузок тонус мышц тела со временем снижается, кожа обвисает, возникает птоз;
• неправильное питание — злоупотребление фастфудом, жирной, соленой, жареной, копченой, острой пищей приводит к нарушению метаболизма, набору лишнего веса, а также ухудшает состояние кожи.

Состояние кожи ягодичной области 

За кожей ягодиц мало кто ухаживает, хотя эта область требует ухода так же, как и другие зоны. В сущности, если эта область не доставляет беспокойства, то достаточно просто использовать увлажняющие средства (кремы или масла) после душа. Очень часто у спортсменов, или при нарушении обменных процессов, при ношении неправильной одежды и в некоторых других случаях появляются высыпания в области ягодиц. Они выглядят как прыщики с белой головкой, гнойнички. Такие пустулы могут беспокоить ничуть не меньше, чем высыпания на лице, поскольку выглядят непривлекательно и часто бывают болезненными. Что делать при появлении и подобных высыпаний? Отбросить стеснение и идти на прием к дерматологу или косметологу. Иногда в межъягодичном пространстве или в области бикини могут быть покраснения, сухость, шелушение, зуд. Такие проявления также могут быть вызваны самыми разными причинами, в том числе грибковыми заболеваниями, молочницей, последствиями глистных инвазий. В такой ситуации также обязательно нужно обратиться к дерматологу. Рассматривая свои ягодицы, люди обычно оценивают их форму, мало внимания обращая на состояние кожи. А между тем, на бедрах, как и в других областях, могут появляться новообразования кожи, в том числе и потенциально опасные. Это могут быть родинки, папилломы, контагиозный моллюск, кондиломы и любые другие образования. Еще один распространенный дефект, портящий впечатление от ягодиц – стрии, или растяжки. Как правило, они появляются во время беременности, при резком наборе веса или в период усиленного роста в подростковом возрасте. Сначала на коже появляются багрово-красные полосы, которые со временем меняют оттенок на бледно-розовый или перламутрово-белый. Можно ли избавиться от растяжек полностью? Вполне реально сделать их едва заметными.

Как привести ягодичную область тела в порядок? 

Лень - двигатель прогресса. Если бы не человеческое желание прилагать минимум усилий, то не было бы у нас ни стиральных машинок, ни автомобилей, ни доставки еды. Тоже самое и с косметологией. Людям не очень хочется прилагать усилия, чтобы быть здоровее и красивее. Есть фитнес для ленивых - EMS - тренировки для локальной проработки мышц. Данные тренировки очень эффективны при правильном подходе. При EMS-тренировках электрический импульс воздействует на мышцы и вызывает их сокращение. Ученые пошли еще дальше и придумали аппарат Emszero, который не требует от человека вообще ничего, кроме как полежать полчасика. На проблемные зоны накладываются специальные манипулы, через которые на мышцы воздействует высокоинтенсивное сфокусированное электромагнитное поле. Так что это уж точно не простая миостимуляция. Подходит  EMS - тренировки как тем, кто очень далек от спорта, так и настоящим профессиональным спортсменам для проработки самых глубоких мышц и тренировки выносливости. Это единственная в мире технология, которая одновременно работает и с мышцами, и с нежелательными жировыми отложениями. За получасовую процедуру мышцы сокращаются до 20 000 раз. Это примерно тоже самое, что шесть часов непрерывно приседать, но все равно эффективнее. Потому что так глубоко проработать мышцы обычными нагрузками не проработать, да и никакие позвоночники с суставами не выдержат подобной нагрузки.

При помощи  Emszero можно проработать те зоны, которые очень трудно поддаются коррекции даже при самых упорных тренировках в спортзале — это внутренняя поверхность бёдер, руки, живот. А главное, аппарат позволяет локально воздействовать на зону, например, на ягодицы, не включая в работу ноги. То есть реально получить крепкую пятую точку, не превращая ноги в перекачанные столбики.

Процедура безболезненная, приятная и расслабляющая. Вы будете чувствовать тянущее воздействие на мышцы, которые сами сокращаются, но это абсолютно точно не больно. К тому же, врач подбирает степень воздействия аппарата так, чтобы пациенту было комфортно. Обычно EMS - тренировки назначают курсом из 4-6 процедур с индивидуальной периодичностью - врач подберет, но это обычно интервал тренировки одной зоны составляет 5-7 дней. Согласно исследованиям, за четыре получасовых сеанса объем мышечных волокон увеличивается примерно на четверть (20-25%), а жир в зоне воздействия уменьшается на 15-20%.

После  EMS-тренировок оптимальным сделать вибромассаж массажером G5. Кроме удаления молочной кислоты  из мышц, которые интенсивно потрудились, улучшается лимфоотток, улучшается микроциркуляция и питание кожи, оказывается антицеллюлитное действие. При использовании ароматических  масел получаем тонизирующее или расслабляющее воздействие на организм и антимикробное воздействие на кожу массируемой области.

При птозе кожи в ягодичной области высокоэффективными косметологическими средствами будут: холодная плазма, RF-лифтинг, Смас-лифтинг, Текар терапия частотой 448 КГц, электропорация, которые в комплексе с  EMS - тренировками позволят Вам выглядеть моложе и привлекательнее, а также быть уверенной в физическом состоянии ягодичной области.

Специалисты медицинского центра ООО "Парус здоровья" имеют большой опыт по улучшению внешнего вида различных областей тела человека, в т.ч. ягодичной области, и помогут Вам в оптимальные сроки по доступной цене.