EMS-тренировки — это тренировки основанные на воздействии высокоинтенсивной сфокусированной электромагнитной энергии. Если коротко, то человек во время сеанса ложится или садится на специальное кресло, на необходимую область мышц кладут прибор, а дальше аппарат EMS индуцирует тысячи супрамаксимальных мышечных сокращений, что способствует увеличению объема и силы ваших мышц. Кроме того, во время сеанса укрепляются связки, что способствует ускоренному восстановлению после различных травм.  За время одного сеанса  происходит порядка 20 тысяч сокращений мышц одной области, что приравнивается к 7- дневной нагрузке обычного человека.